দীর্ঘায়ু বোঝা: বিশ্বের প্রাচীনতম ব্যক্তির অধ্যয়ন স্বাস্থ্যকর বার্ধক্য এবং দীর্ঘ জীবনকালের সূত্র প্রকাশ করে

117 বছর বয়স পর্যন্ত বেঁচে থাকা বিশ্বের প্রাচীনতম ব্যক্তি মারিয়া ব্রানিয়াসের উপর সম্প্রতি করা একটি গবেষণা দীর্ঘায়ু সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে। গবেষকরা তার জিন, প্রোটিন, মাইক্রোবায়োম এবং বিপাক বিশ্লেষণ করেছেন, যা তার ব্যতিক্রমী জীবনকালে অবদান রাখে এমন বেশ কয়েকটি কারণ খুঁজে বের করেছেন। * **জীবনধারা:** মারিয়া মানসিকভাবে, সামাজিকভাবে এবং শারীরিকভাবে সক্রিয় জীবনধারা বজায় রেখেছিলেন, প্রিয়জনদের সাথে সময় কাটাতেন এবং দই সহ ভূমধ্যসাগরীয়-শৈলীর খাদ্য অনুসরণ করতেন। * **অন্ত্রের স্বাস্থ্য:** তার খাদ্য স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের ব্যাকটেরিয়াকে উৎসাহিত করেছে, যা তাকে একটি অন্ত্র মাইক্রোবায়োম দিয়েছে যা অনেক ছোট ব্যক্তির বৈশিষ্ট্যযুক্ত। অন্ত্রের স্বাস্থ্য সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যা বিপাক, প্রদাহ এবং এমনকি জ্ঞানীয় কার্যকারিতাকেও প্রভাবিত করে। * **জেনেটিক্স:** মারিয়ার শক্তিশালী ইমিউন সিস্টেম, হৃদরোগ থেকে সুরক্ষা এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাসের সাথে সম্পর্কিত জিন ছিল। * **জৈবিক বয়স:** ডিএনএ মিথাইলেশন বিশ্লেষণ প্রকাশ করেছে যে মারিয়ার জৈবিক বয়স তার কালানুক্রমিক বয়সের চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে কম ছিল। * **বিপাক এবং প্রদাহ:** তিনি অনুকূল কোলেস্টেরল মাত্রা এবং কম প্রদাহের সাথে একটি দক্ষ বিপাক প্রদর্শন করেছেন। গবেষণাটি পরামর্শ দেয় যে চরম বয়স এবং খারাপ স্বাস্থ্য অগত্যা সম্পর্কিত নয়। এই কারণগুলি বোঝা বৃদ্ধ বয়সে স্বাস্থ্য উন্নত করতে এবং স্বাস্থ্যকর বার্ধক্যের জন্য শরীরের সম্ভাবনাকে সর্বাধিক করতে সহায়তা করতে পারে।