চিরন্তন সৌন্দর্য: 60 এবং 70 দশকে উন্নতি লাভ করা মহিলাদের দৈনিক অভ্যাস

60 এবং 70 দশকে যে মহিলারা সৌন্দর্য বিকিরণ করেন তারা কিছু গুরুত্বপূর্ণ দৈনিক অভ্যাস ভাগ করে নেন যা জিন বা ত্বকের যত্নের বাইরেও বিস্তৃত। এই অভ্যাসগুলির মধ্যে রয়েছে আত্ম-যত্ন, বার্ধক্যকে আলিঙ্গন করা, হাইড্রেশন, ইতিবাচকতা, সাধারণ আনন্দগুলির প্রশংসা, শারীরিক কার্যকলাপ এবং কৃতজ্ঞতা। আত্ম-যত্নের মধ্যে স্বাস্থ্যকর খাবার, ব্যায়াম, ঘুম এবং শখের মাধ্যমে শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতার উপর ক্রমাগত মনোযোগ অন্তর্ভুক্ত। গর্ব এবং একটি ইতিবাচক মানসিকতার সাথে বার্ধক্যকে আলিঙ্গন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, সেইসাথে সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং ত্বকের উজ্জ্বলতার জন্য সারা দিন হাইড্রেটেড থাকাও গুরুত্বপূর্ণ। একটি ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি বজায় রাখা, সাধারণ মুহুর্তগুলিতে আনন্দ খুঁজে পাওয়া, আনন্দদায়ক শারীরিক ক্রিয়াকলাপে জড়িত হওয়া এবং কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করা অভ্যন্তরীণ শান্তি এবং সন্তুষ্টিতে অবদান রাখে। এই অভ্যাসগুলি কল্যাণের অনুভূতি তৈরি করে যা বাহ্যিক সৌন্দর্যে প্রতিফলিত হয়, প্রমাণ করে যে সত্যিকারের সৌন্দর্য বয়সের বাইরে এবং সম্পূর্ণরূপে বেঁচে থাকার এবং করুণার সাথে বার্ধক্য গ্রহণের মধ্যে নিহিত।