বলিউড অভিনেত্রী সারা আলি খান সম্প্রতি থেরাপিকে আত্ম-যত্নের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হিসেবে তুলে ধরেছেন এবং মানসিক সুস্থতা বজায় রাখার ক্ষেত্রে এর ভূমিকার কথা বলেছেন।
খান জোর দিয়ে বলেন যে আত্ম-যত্নের মধ্যে শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য উভয়ই অন্তর্ভুক্ত, এবং তিনি ভারসাম্য এবং স্বচ্ছতা বজায় রাখার জন্য থেরাপি গ্রহণ করেন।
খান থেরাপিকে আত্ম-যত্নের একটি হাতিয়ার হিসেবে উল্লেখ করেছেন, যা শরীরের জন্য ব্যায়ামের মতো, এবং বলেছেন এটি মনকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। তিনি জোর দিয়ে বলেন যে আপনার শরীরের যত্ন নেওয়া যতটা গুরুত্বপূর্ণ, আপনার মনের যত্ন নেওয়াও ততটাই জরুরি।
খানের এই সমর্থন থেরাপি নিয়ে আলোচনাকে আরও বিস্তৃত করতে চায়, এটিকে আত্ম-উন্নতি এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য একটি মূল্যবান উৎস হিসেবে প্রতিষ্ঠা করতে চায়। তিনি অন্যদের তাদের মানসিক সুস্থতাকে অগ্রাধিকার দিতে এবং প্রয়োজনে সাহায্য চাইতে উৎসাহিত করেন, এবং থেরাপির সাথে জড়িত কুসংস্কারকে চ্যালেঞ্জ করেন।