ডিজিটাল যুগে কিশোর মস্তিষ্ক: UNC গবেষণা এবং 2025 সালে স্বাস্থ্যকর প্রযুক্তি ব্যবহারের কৌশল

UNC-এর উইনস্টন সেন্টার ফর টেকনোলজি অ্যান্ড ডেভেলপিং মাইন্ডসের গবেষকরা 2025 সালে কিশোর মস্তিষ্কের উপর প্রযুক্তি আসক্তির স্নায়বিক প্রভাবগুলি সক্রিয়ভাবে অনুসন্ধান করছেন। মনোবিজ্ঞান অধ্যাপক ইভা টেলজার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর প্রযুক্তির প্রভাব নিয়ে সেমিনার পরিচালনা করছেন, যেখানে ডিজিটাল পরিবেশের প্রতি কিশোর মস্তিষ্কের সংবেদনশীলতা এবং সামাজিক মিডিয়া ব্যবহারের সাথে যুক্ত মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির উত্থানের উপর জোর দেওয়া হয়েছে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইম নেতিবাচক আবেগ এবং মনোযোগ হ্রাসের সাথে সম্পর্কিত। বিশেষজ্ঞরা ইন্টারনেট ব্যবহার ট্র্যাক করা, বিজ্ঞপ্তিগুলি অক্ষম করা এবং স্ক্রিন টাইম সীমা নির্ধারণের মতো কৌশলগুলির সুপারিশ করেন যাতে কিশোরদের আসক্তিযুক্ত অ্যাপ্লিকেশন থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে সহায়তা করা যায়। মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য প্রচারের জন্য স্ক্রিন-মুক্ত ক্রিয়াকলাপগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া এবং বাস্তব বিশ্বের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করা অপরিহার্য।

UNC গবেষণা ডিজিটাল প্রভাবের কারণে কিশোর মস্তিষ্কের পরিবর্তনকে তুলে ধরে। নিরাপদে ডিজিটাল ল্যান্ডস্কেপ নেভিগেট করতে এবং কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে সুস্থ মস্তিষ্কের বিকাশকে উত্সাহিত করার জন্য বাস্তব বিশ্বের মিথস্ক্রিয়াগুলির সাথে প্রযুক্তির ব্যবহারের ভারসাম্য বজায় রাখার উপায় খুঁজে বের করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সেন্টার ফর ব্রেইনহেলথ 24 ফেব্রুয়ারি থেকে 1 মার্চ, 2025 পর্যন্ত ব্রেইনহেলথ সপ্তাহও অনুষ্ঠিত করছে, যেখানে মস্তিষ্কের শক্তিশালী হওয়ার সম্ভাবনা উদযাপন করার জন্য বিভিন্ন কার্যক্রম থাকবে।