ইস্তাম্বুল: হাসি মানসিক অবস্থার উন্নতি ঘটায়, ইতিবাচকতা ছড়ায়
বৈজ্ঞানিক গবেষণা দেখায় যে হাসি একজন ব্যক্তির মানসিক অবস্থার উন্নতি ঘটায় এবং তাদের চারপাশে ইতিবাচক প্রভাব ছড়ায়। ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট কান উজিল্ডিজ এই বিষয়ে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য দিয়েছেন।
হাসি কেবল মুখের অভিব্যক্তি নয়, এটি একটি শক্তিশালী হাতিয়ার যা আমাদের মেজাজ, স্বাস্থ্য এবং সামাজিক সম্পর্ককে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। হাসি মস্তিষ্কে সুখ-সংশ্লিষ্ট রাসায়নিক উৎপাদন করে সরাসরি মেজাজকে প্রভাবিত করে।
হাসি রক্ত প্রবাহে স্ট্রেস হরমোন কমাতে সাহায্য করে, যা অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। হাসি আপনাকে অন্যদের কাছে ইতিবাচক বার্তা পাঠাতে সাহায্য করে এবং এর ফলে সামাজিক সমর্থন পাওয়া সহজ হয়। এই সাধারণ আচরণ সামাজিক সম্পর্কের মধ্যে বিশ্বাস এবং সহানুভূতি বাড়ায়, যা শক্তিশালী বন্ধন তৈরি করতে দেয়।
হাসি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে, যা আপনাকে আরও স্থিতিস্থাপক করে তোলে। ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট কান উজিল্ডিজ বলেছেন যে দৈনন্দিন জীবনের চাপ থেকে মুক্তি পেতে, সামাজিক সম্পর্ককে শক্তিশালী করতে এবং সামগ্রিক সুস্থতা বাড়াতে হাসিকে অভ্যাসে পরিণত করা গুরুত্বপূর্ণ।