透過靜止找到幸福：專家解釋無所事事的力量

許多人都在與精神上的躁動作鬥爭，沉溺於過去或擔心未來，從而導致痛苦。精神導師 AiR - Atman in Ravi 認為，雖然人類並非天生就適合完全的懶惰，但沉默的時刻可以平息精神上的喋喋不休。他將大腦描述為持續內在噪音的來源，用導致焦慮和阻止放鬆的想法轟炸我們。 AiR 強調，幸福存在於內心，是一種選擇。他用三個「P」重新定義了「幸福」：快樂、平靜和目標。實現這些需要克服內在和外在的干擾，並利用我們的意識。靜止讓我們能夠與自己重新建立聯繫，找到清晰度並激活我們的智力。 他解釋說，靜止，完全存在和有意識，會降低精神思維速度，從而導致意識狀態。儘管違反直覺，但無所事事可以恢復心理健康，培養正念並提高自我意識。它使我們能夠欣賞簡單的快樂，培養接受和感恩，並意識到我們周圍的美麗，從而在真理意識中獲得幸福。