酷玩樂隊主唱克里斯·馬丁最近分享了他認為有益的心理健康實踐。此時樂隊正在進行他們的「星際漫遊」世界巡演。馬丁在Instagram上發布了一段來自香港的視頻，詳細介紹了這些方法，希望它們能幫助其他面臨類似困境的人。
馬丁強調了自由寫作，建議將想法和擔憂寫下來十二分鐘，然後丟棄紙張。他提到了超驗冥想，他發現這種冥想有益於心理平衡和清晰。這種技術包括默默重複一個詞或短語。
馬丁進一步討論了本體感覺，強調有意識的身體運動來刺激大腦，並提到了吉姆·科斯特洛開發的科斯特洛方法，該方法對患有ADHD或自閉症的年輕人特別有幫助。他還引用了喬恩·霍普金斯的專輯《迷幻療愈音樂》作為一種治療性的聲音體驗。馬丁承認心理健康意識的重要性，他之前曾談到自己的掙扎，尤其是在與葛妮絲·派特洛分手後。他還推薦了電影《辛辛》，克洛伊·奇莎的音樂和書籍《氧氣優勢》。