日本料理：長壽的秘訣

编辑者： Olga Samsonova

日本擁有全球最高的預期壽命之一，百歲老人數量眾多。

一個關鍵因素是他們健康的飲食，其中包含抹茶、發酵食品（味噌、納豆）和海藻等食物。

其他主食包括豆製品、豆腐、芝麻、香菇和薑，所有這些都有助於長壽和健康的生活。

來源

  • CNBCindonesia

  • Mau Panjang Umur Seperti Orang Jepang? Rajin Konsumsi 8 Makanan Ini

  • Pakar Nutrisi Ungkap Makanan yang Bikin Orang Jepang Bisa Berumur sampai 100 Tahun

  • Menu Wajib Makanan Sehari-hari Jepang yang Bikin Panjang Umur

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