青少年睡眠不足與大腦連結減少及行為問題相關

编辑者： Elena HealthEnergy

喬治亞大學的研究人員於2025年6月9日發表的一項最新研究表明，青少年睡眠模式與大腦發育之間存在顯著關聯。研究顯示，睡眠的數量和質量直接影響大腦連結，尤其是在預設模式網路（DMN）內。 這項研究涉及超過2800名青少年，使用Fitbit設備監測睡眠模式。結果顯示，睡眠品質下降導致DMN連結減少。這種連結減少與衝動和情緒管理困難等行為問題相關，可能增加精神健康問題的風險。研究還指出，男孩、年齡較大的青少年和少數族裔青年更容易受到睡眠不足的影響。 研究人員強調睡眠在青少年心理健康和情緒調節中的關鍵作用。他們建議改善睡眠習慣可能幫助預防行為問題和精神疾病。這項研究強調了針對青少年的睡眠干預措施的必要性，以支持他們的心理健康。

來源

  • Scienmag: Latest Science and Health News

  • Lack of sleep disrupts key brain functions in adolescents - UGA Today

  • Sleep quality and adolescent default mode network connectivity - PubMed

  • Lack of sleep disrupts key brain functions in adolescents - UGA Today

  • Poor Sleep Affects Teen Brain Networks and Behavior

  • Lack of sleep disrupts key brain functions in adolescents - UGA Today

  • Poor Sleep Affects Teen Brain Networks and Behavior

  • Lack of sleep disrupts key brain functions in adolescents - UGA Today

  • Poor Sleep Affects Teen Brain Networks and Behavior

閱讀更多有關此主題的新聞：

童年早期逆境與大腦白質改變及認知功能相關：一項針對9000名兒童的研究

研究顯示，唔規律 ê 睏眠 kah 健康風險 kap 記憶障礙有關

Mediterranean Diet Linked to Brain Health

发现错误或不准确的地方吗？

我们会尽快处理您的评论。