南非醉茄，學名Withania somnifera，作為一種天然療法，在2025年持續受到關注。這種古老的草藥因其減輕壓力和改善睡眠的潛力而備受推崇，並在各種平台上引起廣泛關注。研究表明，南非醉茄可能通過調節皮質醇水平來幫助身體適應壓力。
南非醉茄的力量
在梵語中，南非醉茄的意思是“馬的氣味”，象徵著力量和耐力。研究表明，它可以通過增加肌肉質量和優化氧氣利用率來提高身體機能。此外，南非醉茄可能提高男性睾酮水平並提高精子質量；但是，前列腺癌患者應避免使用。
認知和生理益處
南非醉茄在改善認知功能（包括記憶力和注意力）方面顯示出前景。它富含植物化學物質，也可能幫助降低血糖水平。然而，它可能導致輕微的胃部不適，並可能與某些藥物相互作用。患有肝臟或甲狀腺問題、自身免疫性疾病以及懷孕或哺乳期的個體應謹慎使用。