綠茶與健康習慣：專家強調的延長壽命的簡單策略

一位健康專家強調了綠茶在延長壽命方面經常被忽視的好處，並指出其易獲取性和經濟性。她建議使用有機散葉綠茶以獲得最佳效果。

除了綠茶，這位專家還提倡將肽、功能性食品以及科學支持的飲食和生活方式融入日常生活中，以促進長壽。這些實踐相結合，可以促進更健康和可能更長的壽命。

這位專家的建議為希望通過簡單、可持續的改變來改善健康和延長壽命的個人提供了全球相關的、可操作的步驟。