哈佛大學的一項新研究表明，感恩與長壽之間存在著密切的聯繫。研究人員發現，具有較高感恩度的人死亡風險較低，尤其是心血管疾病導致的死亡風險。
這項研究涉及超過 49,000 名平均年齡為 79 歲的女性，結果顯示，在四年期間，那些具有更強感恩意識的女性死亡風險降低了 9%。
感恩可能促進更健康的生活方式，降低患精神疾病的風險，從而間接影響身體健康。
體驗感恩會在腦中釋放腦內啡和多巴胺，從而促進愉悅感和緩解疼痛。
感恩可以緩衝壓力和消極情緒，改善整體情緒並減少焦慮。
心理學家建議，尤其是在老年人中，練習感恩，以降低與衰老和慢性疾病相關的生物標記。
雖然還需要進一步的研究來確定因果關係，但專家建議將感恩行為融入日常生活中，例如在睡前表達感謝或寫感恩日記，以潛在地改善健康和福祉。然而，專家也警告不要過度感恩，這可能會影響一個人的自主性。