一項近期研究指出，幸福和充實人生的關鍵在於擁有至少兩位可以在危機時求助的人。這項發現來自哈佛成人發展研究，這是關於人類幸福感的最長壽研究之一，自1938年以來追蹤了724名男性。
從社會心理學的角度來看，這項研究強調了真誠、信任關係的重要性。這些關係充當情感緩衝，減少壓力荷爾蒙並改善整體健康。即使與信任的人簡短交談也能顯著減輕焦慮並改善情緒。這也反映了社會中人與人之間的互動和情感連結。
研究顯示，擁有堅強、真誠關係的人，情感健康狀況更好，心血管問題減少，心理健康也得到提升。培養這些關係涉及全心投入、不帶偏見地傾聽，以及展現脆弱性。缺乏這種聯繫可能導致長期孤獨、焦慮和健康風險增加。在台灣，家庭和朋友之間的關係也扮演著重要的角色，例如，農曆新年期間的團聚和互相拜訪，強化了社會凝聚力。
社會心理學的研究持續強調人際關係對人類行為的影響。因此，建立和維護健康的關係對於提高個人的生活品質至關重要。