在現今快節奏的世界中，身體出現症狀是很常見的。 然而，認證物理治療師、心理教練和冥想老師Katrin Loch提倡一種新的觀點：將症狀視為來自身體的訊號。
Loch強調，症狀不僅僅是干擾，而是失衡的指標。她鼓勵個人了解自己的身體，而不是僅僅治療症狀。 這種方法尤其適用於一個常常將生產力置於健康之上的社會，這種社會會導致疲憊和壓力。
Loch建議，了解身體症狀（如頭痛、頸部緊張或感冒）的根本原因，可以提高自我意識。 她提供簡單的技巧，如調節呼吸、赤腳行走和短時間冥想，以促進內心平靜並與自己的身體建立聯繫。 這些做法有助於減輕壓力並增強身體的自然治癒能力。
個人物理治療上門服務將物理治療與精神和情感理解相結合。 Loch的方法是整體的、實用的和清晰的，幫助人們重新與他們的直覺聯繫起來，並找到健康的平衡。 這種方法促進了自我意識和對自身身體的愛。