日本極簡主義：現代心理健康的古老實踐

日本極簡主義植根於簡單和正念，為心理清晰和減輕壓力提供了途徑。像侘寂這樣的實踐擁抱不完美和短暫，鼓勵接受並減少追求無法實現的完美所帶來的壓力。 要融入這些原則： * **擁抱不完美：** 接受個人缺點並專注於成長。 * **簡化環境：** 在家中使用天然、陳舊或手工製作的物品。 * **在變化中找到平靜：** 認識到生活和人際關係的無常。 通過整合這些古老的方法，個人可以培養更平靜的環境並提高他們的整體福祉。