自言自語是一種常見的行為，在所有年齡層的人群中都存在，它對心理健康的影響可能是積極的，也可能是消極的。雖然有些人可能認為這不尋常，但研究表明，自言自語可能是一種正常的，甚至有益的行為。許多成功人士將其用作激勵自己、建立自信和克服挑戰的工具。 然而，評估自言自語的性質至關重要。這是一種應對機制，一種提高士氣的方式，還是更深層次問題的徵兆？沒有一概而論的答案，因為個人的經歷和對壓力的反應差異很大。如果您對自己的自言自語或親近的人的自言自語感到擔憂，建議諮詢心理健康專家。
自言自語：正常行為還是心理健康問題？
编辑者： Elena HealthEnergy
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