酷玩乐队主唱克里斯·马丁最近分享了他认为有益的心理健康实践。此时乐队正在进行他们的“星际漫游”世界巡演。马丁在Instagram上发布了一段来自香港的视频，详细介绍了这些方法，希望它们能帮助其他面临类似困境的人。
马丁强调了自由写作，建议将想法和担忧写下来十二分钟，然后丢弃纸张。他提到了超验冥想，他发现这种冥想有益于心理平衡和清晰。这种技术包括默默重复一个词或短语。
马丁进一步讨论了本体感觉，强调有意识的身体运动来刺激大脑，并提到了吉姆·科斯特洛开发的科斯特洛方法，该方法对患有ADHD或自闭症的年轻人特别有帮助。他还引用了乔恩·霍普金斯的专辑《迷幻疗愈音乐》作为一种治疗性的声音体验。马丁承认心理健康意识的重要性，他之前曾谈到自己的挣扎，尤其是在与格温妮丝·帕特洛分手后。他还推荐了电影《辛辛》，克洛伊·奇莎的音乐和书籍《氧气优势》。