日本料理：长寿的秘诀

编辑者： Olga Samsonova

日本在全球范围内拥有最高的预期寿命之一，百岁老人数量众多。

一个关键因素是他们健康的饮食，其中包含抹茶、发酵食品（味噌、纳豆）和海藻等食物。

其他主食包括豆制品、豆腐、芝麻、香菇和姜，所有这些都有助于长寿和健康的生活。

来源

  • CNBCindonesia

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  • Pakar Nutrisi Ungkap Makanan yang Bikin Orang Jepang Bisa Berumur sampai 100 Tahun

  • Menu Wajib Makanan Sehari-hari Jepang yang Bikin Panjang Umur

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