佐治亚大学的研究人员于2025年6月9日发表的一项最新研究表明，青少年睡眠模式与大脑发育之间存在显著关联。研究显示，睡眠的数量和质量直接影响大脑连接，尤其是在默认模式网络（DMN）内。 这项研究涉及超过2800名青少年，使用Fitbit设备监测睡眠模式。结果显示，睡眠质量下降导致DMN连接减少。这种连接减少与冲动和情绪管理困难等行为问题相关，可能增加精神健康问题的风险。研究还指出，男孩、年龄较大的青少年和少数族裔青年更容易受到睡眠不足的影响。 研究人员强调睡眠在青少年心理健康和情绪调节中的关键作用。他们建议改善睡眠习惯可能有助于预防行为问题和精神疾病。这项研究强调了针对青少年的睡眠干预措施的必要性，以支持他们的心理健康。
青少年睡眠不足与大脑连接减少及行为问题相关
编辑者： Elena HealthEnergy
来源
Scienmag: Latest Science and Health News
Lack of sleep disrupts key brain functions in adolescents - UGA Today
Sleep quality and adolescent default mode network connectivity - PubMed
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Poor Sleep Affects Teen Brain Networks and Behavior
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