南非醉茄，学名Withania somnifera，作为一种天然疗法，在2025年持续受到关注。这种古老的草药因其减轻压力和改善睡眠的潜力而备受推崇，并在各种平台上引起广泛关注。研究表明，南非醉茄可能通过调节皮质醇水平来帮助身体适应压力。
南非醉茄的力量
在梵语中，南非醉茄的意思是“马的气味”，象征着力量和耐力。研究表明，它可以通过增加肌肉质量和优化氧气利用率来提高身体机能。此外，南非醉茄可能提高男性睾酮水平并提高精子质量；但是，前列腺癌患者应避免使用。
认知和生理益处
南非醉茄在改善认知功能（包括记忆力和注意力）方面显示出前景。它富含植物化学物质，也可能有助于降低血糖水平。然而，它可能导致轻微的胃部不适，并可能与某些药物相互作用。患有肝脏或甲状腺问题、自身免疫性疾病以及怀孕或哺乳期的个体应谨慎使用。