橄榄油的益处：喝橄榄油对您有好处吗？

橄榄油是地中海美食中的主食，正日益被认为是超级食品。有些人甚至直接饮用它以获取其健康益处。但是，空腹喝一勺橄榄油真的有益吗？ 橄榄油可能有助于降低血压并降低患心脏病的风险。它含有多酚等抗氧化剂，可以对抗自由基并具有抗炎特性。经常食用可以改善血糖水平并有助于预防代谢综合征。 您可以饮用橄榄油，从一茶匙或一汤匙开始。早上空腹食用，可以搭配温水。为了获得最佳效果，请使用冷榨特级初榨有机橄榄油。