绿茶与健康习惯：专家强调的延长寿命的简单策略

一位健康专家强调了绿茶在延长寿命方面经常被忽视的好处，并指出其易获取性和经济性。她建议使用有机散叶绿茶以获得最佳效果。

除了绿茶，这位专家还提倡将肽、功能性食品以及科学支持的饮食和生活方式融入日常生活中，以促进长寿。这些实践相结合，可以促进更健康和可能更长的寿命。

这位专家的建议为希望通过简单、可持续的改变来改善健康和延长寿命的个人提供了全球相关的、可操作的步骤。