哈佛大学的一项新研究表明，感恩与长寿之间存在着密切的联系。研究人员发现，具有较高感恩度的人死亡风险较低，尤其是心血管疾病导致的死亡风险。
这项研究涉及超过 49,000 名平均年龄为 79 岁的女性，结果显示，在四年期间，那些具有更强感恩意识的女性死亡风险降低了 9%。
感恩可能促进更健康的生活方式，降低患精神疾病的风险，从而间接影响身体健康。
体验感恩会在大脑中释放内啡肽和多巴胺，从而促进愉悦感和缓解疼痛。
感恩可以缓冲压力和消极情绪，改善整体情绪并减少焦虑。
心理学家建议，尤其是在老年人中，练习感恩，以降低与衰老和慢性疾病相关的生物标志物。
虽然还需要进一步的研究来确定因果关系，但专家建议将感恩行为融入日常生活中，例如在睡前表达感谢或写感恩日记，以潜在地改善健康和福祉。然而，专家也警告不要过度感恩，这可能会影响一个人的自主性。