新的研究表明，食用鱼类中常见的Omega-3脂肪酸可能显著延长寿命。纽约的医生迈克尔·阿齐兹博士强调，经常食用Omega-3可以使人的寿命延长5到7年。
巴塞罗那海洋医院研究所的一项研究发现，血液中较高水平的Omega-3脂肪酸与寿命可能延长五年相关。
阿莱克斯·萨拉-维拉博士强调，吸烟者通过提高Omega-3水平，平均可以延长4.7年的寿命。
Omega-3在金枪鱼、鲑鱼和鳕鱼等鱼类中含量丰富，具有多种健康益处，包括改善心脏健康、调节血压和提供营养。
阿齐兹博士建议在饮食中加入硒和泛醇（辅酶Q10）等补充剂，以保护端粒，端粒是衰老过程中的关键成分。
鱼类中发现的Omega-3脂肪酸通过促进心脏健康和维持健康的血压来促进整体健康，从而可能带来更长寿和更健康的生活。