日本极简主义：现代心理健康的古老实践

日本极简主义植根于简单和正念，为心理清晰和减轻压力提供了途径。像侘寂这样的实践拥抱不完美和短暂，鼓励接受并减少追求无法实现的完美所带来的压力。 要融入这些原则： * **拥抱不完美：** 接受个人缺点并专注于成长。 * **简化环境：** 在家中使用天然、陈旧或手工制作的物品。 * **在变化中找到平静：** 认识到生活和人际关系的无常。 通过整合这些古老的方法，个人可以培养更平静的环境并提高他们的整体福祉。