尊巴不仅仅是一种有趣的锻炼方式，它也是一种大脑的助推器。 充满活力和重复的舞蹈编排可以显着提高记忆力。 这是一种强大的认知功能锻炼。
跳舞可以加强神经元网络，刺激注意力，并增强记忆力。 尊巴将拉丁节奏与有氧运动相结合。 这需要注意力、反应速度以及短期和长期记忆。
研究表明，尊巴可以改善视觉空间工作记忆。 它还可以提高老年女性的认知反应抑制能力。 无论遗传倾向如何，都会出现这些益处。
研究表明，结合运动、音乐和序列学习的体育活动可以增强神经可塑性。 这可以改善工作记忆、空间定向和执行功能。 这些益处在老年人中尤其显着。
即使尊巴不是您的首选，一般的跳舞也可以增强记忆力。 学习舞蹈编排结合了身体运动、协调性、注意力、记忆力和情感。 这激活了多个大脑区域，并促进各种形式的记忆。
定期跳舞可以改善情景记忆和大脑连接。 它还可以减少老年人的认知能力下降。 定期跳舞可能会增加海马体的体积，海马体是记忆和预防阿尔茨海默病的关键区域。