La croisade anti-âge de Bryan Johnson

Bryan Johnson, entrepreneur technologique américain, investit massivement pour inverser le processus de vieillissement. Il dépense environ 2 millions de dollars américains par an pour un régime anti-âge rigoureux.

La routine quotidienne de Johnson comprend un réveil à 4h30 avec une luminothérapie, des séances d'entraînement intensives, des séances de sauna et du temps passé dans une chambre à oxygène hyperbare. Il suit méticuleusement ses indicateurs vitaux et suit un régime végétalien strict avec des nutriments et des calories précisément mesurés.

Il consomme environ 40 suppléments et jeûne pendant 18 heures par jour. Sa routine du soir consiste à éviter les écrans et à tenir un journal avant de dormir à 20h30. Johnson vise à dormir 8 heures et 34 minutes.

Johnson affirme que son mode de vie a entraîné un âge biologique plus jeune. Cependant, de nombreux experts restent sceptiques en raison du manque de preuves scientifiques pour certaines de ses méthodes et du coût élevé.