Un expert en longévité souligne l'importance de l'état d'esprit et du style de vie pour un vieillissement sain. Le Dr Anthony Youn, chirurgien plasticien spécialisé dans le vieillissement, préconise des changements simples dans l'alimentation, l'activité physique et les soins de la peau. Ces changements peuvent combattre les effets du vieillissement, comme le détaille son livre "Younger for Life".
Youn souligne le pouvoir d'une attitude jeune, citant une étude de l'Université Harvard. L'étude suggère que la façon dont les gens abordent la vie a un impact significatif sur leur vitalité et leur bien-être. Il pense que les attitudes positives face au vieillissement sont corrélées à une meilleure santé mentale et à une meilleure qualité de vie.
Des recherches impliquant des personnes âgées de 60 à 69 ans indiquent que les perceptions des changements physiques et psychologiques liés à l'âge jouent un rôle crucial dans le bien-être émotionnel. Youn suggère que les personnes âgées peuvent conserver une attitude jeune en adoptant des stratégies qui stimulent leur esprit et leurs émotions. Cette approche se concentre sur le bien-être général plutôt que de se fier uniquement aux médicaments.