Comment vos ongles peuvent révéler votre processus de vieillissement : perspectives d’un expert en longévité

Avez-vous déjà remarqué que vos ongles poussent plus lentement avec l'âge ? Selon le Dr David Sinclair, un expert renommé du vieillissement à Harvard, ce phénomène peut être un indicateur clé de votre âge biologique.

Taux de croissance des ongles et vieillissement

Dès 1979, des chercheurs ont mené une étude mesurant la vitesse de croissance des ongles chez des personnes de différents âges. Ils ont conclu que ce processus ralentit avec le temps, en moyenne de 0,5 % par an après l’âge de 30 ans. Des recherches ultérieures, notamment une étude de 2011, suggèrent que ce ralentissement pourrait commencer encore plus tôt, vers 25 ans.

Le Dr Sinclair explique que le fait de surveiller la vitesse de croissance de vos ongles peut donner un aperçu de la rapidité avec laquelle votre corps vieillit.

Pourquoi cela se produit-il ?

La principale raison de ce ralentissement est une diminution de la circulation sanguine avec l’âge. De plus, comme l’explique la dermatologue Dr Michelle Henry, le corps produit progressivement moins de protéines responsables de la solidité et de l’élasticité des ongles. Cela entraîne un amincissement, une plus grande fragilité et une tendance accrue au dédoublement des ongles.

Un processus similaire se produit avec les cheveux : ils deviennent plus fins et perdent du volume, car ils contiennent également des protéines de kératine dont la production diminue avec l'âge.

Que signifie cela pour votre santé ?

Bien que la vitesse de croissance des ongles ne soit qu’un des nombreux facteurs liés au vieillissement, elle constitue un moyen simple et accessible d’évaluer l’état de votre corps. Si vous remarquez un ralentissement significatif de la pousse de vos ongles, cela peut être un signe indiquant qu'il est temps de prêter plus d’attention à votre santé globale, notamment votre alimentation, votre activité physique et votre système cardiovasculaire.

En fin de compte, même un détail aussi insignifiant en apparence que la croissance des ongles peut fournir des indices précieux sur la manière dont votre corps fait face au vieillissement.