Un besoin croissant de soutien psychologique
Ces dernières années, le nombre d'étudiants rencontrant des difficultés émotionnelles a considérablement augmenté. Lors de la cérémonie d'ouverture de l'année universitaire, le recteur de l'Université de Pavie, Francesco Svelto, a souligné l'augmentation inquiétante des demandes d'aide psychologique. Il a insisté sur le fait que toute forme d’apprentissage favorisant l’isolement pouvait avoir un impact négatif sur le bien-être émotionnel des étudiants. C’est pourquoi l’université met l’accent non seulement sur l’apprentissage en présentiel, mais aussi sur des programmes de soutien visant à améliorer la santé mentale des étudiants.
Deux nouveaux parcours pour accompagner les étudiants
Face à la demande croissante de soutien psychologique, l'Université de Pavie a lancé deux initiatives dans le cadre de son service de conseil psychologique. Ces programmes visent à développer des compétences en autorégulation, en gestion des émotions et en réduction du stress.
Groupe de formation aux compétences (Skills Training)Ce programme est basé sur les principes de la thérapie comportementale dialectique (DBT), développée par Marsha Linehan. La DBT est reconnue comme l'une des méthodes les plus efficaces pour améliorer la régulation émotionnelle et renforcer l'efficacité personnelle. Les séances se déroulent en petits groupes, où les étudiants apprennent des techniques pratiques qu'ils peuvent appliquer aussi bien dans leur vie universitaire que quotidienne. Ce programme favorise une communication ouverte et une participation active dans un environnement bienveillant.
Programme de pleine conscience (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction)La deuxième initiative de l’université est un programme MBSR gratuit, accessible à tous les étudiants. Il a pour objectif de réduire le stress psychophysique et de renforcer la résilience émotionnelle. Basé sur la pratique de la pleine conscience, il permet aux participants d’observer et d’accepter leurs pensées et émotions sans jugement. Selon la déclaration officielle de l'université, l'objectif principal du MBSR est d’enseigner aux étudiants à développer une conscience profonde du moment présent, leur permettant ainsi de mieux gérer les défis du quotidien.
La pleine conscience comme outil de bien-être psychologique
Le développement de programmes de soutien psychologique accessibles témoigne de l'engagement de l'Université de Pavie envers le bien-être de ses étudiants. Dans un monde où le niveau de stress ne cesse d’augmenter, apprendre la pleine conscience et renforcer sa résilience émotionnelle ne sont plus seulement des ressources complémentaires, mais des éléments essentiels de l'expérience universitaire. Ces initiatives aident les étudiants non seulement à surmonter leurs difficultés, mais aussi à adopter des habitudes saines qui contribuent à leur réussite personnelle et académique.