Le conseil en deux mots d'une experte en anxiété : 'Continuez' pour le bien-être mental

L'anxiété touche de nombreuses personnes, avec une personne sur quatre en Angleterre confrontée à des problèmes de santé mentale chaque année. Rechercher une aide professionnelle est essentiel, mais l'auto-assistance peut également jouer un rôle.

Lisa Houghton, experte en anxiété, offre un conseil simple mais puissant : 'Continuez'.

Houghton, auteure de livres d'auto-assistance, partage des conseils avec ses abonnés sur Instagram. Sa récente publication présentait l'expression 'Continuez' au-dessus d'une image de tasse de café. Elle a souligné que même de petites étapes mènent à des jours meilleurs et à une vie plus épanouissante.

Elle reconnaît que la croissance personnelle est difficile mais enrichissante. Le message a trouvé un écho auprès de ses abonnés, recevant des commentaires positifs. Beaucoup ont apprécié le rappel et l'ont trouvé encourageant pendant les moments difficiles.