Trouver le bonheur grâce à l'immobilité : un expert explique le pouvoir de ne rien faire

Beaucoup luttent contre l'agitation mentale, s'attardant sur le passé ou s'inquiétant de l'avenir, ce qui entraîne de la détresse. AiR - Atman in Ravi, un mentor spirituel, suggère que, bien que les humains ne soient pas conçus pour l'oisiveté complète, des moments de silence peuvent calmer le bavardage mental. Il décrit l'esprit comme une source de bruit intérieur constant, nous bombardant de pensées qui causent de l'anxiété et empêchent la relaxation. AiR souligne que le bonheur se trouve à l'intérieur et est un choix. Il redéfinit le «bonheur» avec trois «P»: plaisir, paix et but. Pour atteindre ces objectifs, il faut lutter contre les distractions internes et externes et exploiter notre conscience. L'immobilité nous permet de nous reconnecter avec nous-mêmes, de trouver la clarté et d'activer notre intellect. Il explique que l'immobilité, le fait d'être pleinement présent et conscient, réduit le taux de pensée mentale, conduisant à un état de conscience. Ne rien faire, bien que contre-intuitif, restaure la santé mentale, favorise la pleine conscience et augmente la conscience de soi. Cela nous permet d'apprécier les plaisirs simples, de cultiver l'acceptation et la gratitude, et de réaliser la beauté qui nous entoure, menant au bonheur dans la conscience de la vérité.