Parler à soi-même : Comportement normal ou problème de santé mentale ?

Parler à soi-même est un comportement courant, observé à tous les âges, et son impact sur la santé mentale peut être à la fois positif et négatif. Bien que certains puissent le considérer comme inhabituel, la recherche indique que le dialogue interne peut être une pratique normale et même bénéfique. De nombreuses personnes qui réussissent l'utilisent comme un outil de motivation, de renforcement de la confiance et de surpassement des défis. Cependant, il est crucial d'évaluer la nature du dialogue interne. Est-ce un mécanisme d'adaptation, un moyen de remonter le moral ou un signe de quelque chose de plus profond ? Il n'y a pas de réponse unique, car les expériences individuelles et les réactions au stress varient considérablement. Si vous avez des inquiétudes concernant votre propre dialogue interne ou celui d'un proche, il est conseillé de consulter un expert en santé mentale.