Étude d'Harvard : La consommation quotidienne d'agrumes liée à un risque réduit de dépression chez les femmes

Une étude récente de l'Université Harvard, publiée dans BMC, suggère un lien entre la consommation quotidienne d'agrumes et un risque réduit de dépression chez les femmes. Les chercheurs ont suivi plus de 32 427 femmes d'âge moyen de 2003 à 2017, en suivant leurs habitudes alimentaires et leur santé mentale. L'étude a révélé que les femmes du quintile supérieur de consommation d'agrumes avaient un risque de développer une dépression inférieur de 22 % par rapport à celles du quintile inférieur. Il est intéressant de noter que cet effet semblait spécifique aux agrumes comme les oranges et les pamplemousses, car aucune association similaire n'a été trouvée avec la consommation totale de fruits ou de légumes, ou avec d'autres fruits individuels comme les pommes ou les bananes. L'étude a également indiqué que la consommation d'agrumes était associée à une plus grande abondance de *F. prausnitzii*, une bactérie intestinale liée à un risque plus faible de dépression. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, les résultats suggèrent que les interventions alimentaires, en particulier l'inclusion d'agrumes, pourraient jouer un rôle dans la prévention ou l'atténuation des symptômes de la dépression.