Mangos könnten die Insulinsensitivität bei übergewichtigen Erwachsenen verbessern: Eine neue Studie enthüllt die unerwarteten Vorteile der süßen Frucht

Eine aktuelle Studie, die in *Nutrients* veröffentlicht wurde, legt nahe, dass der Konsum von zwei Portionen Mangos pro Tag (etwa 100 Kalorien) die Insulinsensitivität bei übergewichtigen oder fettleibigen Erwachsenen verbessern könnte. Forscher am Illinois Institute of Technology fanden heraus, dass Teilnehmer, die vier Wochen lang Mangos in ihre Ernährung integrierten, eine signifikante Verringerung der Insulinresistenz erfuhren, verglichen mit einer Kontrollgruppe. Diese Verbesserung trat ohne Veränderungen des Körpergewichts auf, was gängige Missverständnisse über den Zuckergehalt von Mangos und dessen Auswirkungen auf Fettleibigkeit und Diabetes in Frage stellt. Die Studie unterstreicht das Potenzial von Mangos als eine natürliche und angenehme Möglichkeit, ein gesundes Blutzuckermanagement zu unterstützen und das Risiko für Typ-2-Diabetes zu senken.