Vitamin D3-Ergänzungsmittel verlangsamen das biologische Altern, Studie von 2025 zeigt

Forscher suchen kontinuierlich nach Anti-Aging-Lösungen. Eine aktuelle Studie, veröffentlicht im The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN), deutet darauf hin, dass Vitamin D3 den Alterungsprozess verlangsamen könnte.

Die Studie konzentrierte sich auf Telomere, Schutzkappen an den Enden von Chromosomen, die sich mit dem Alter verkürzen und zu altersbedingten Krankheiten beitragen. Wissenschaftler suchen nach Wegen, diese Telomerverkürzung zu verlangsamen.

Über 1.000 Teilnehmer im Alter von 50+ erhielten entweder täglich 2000 IE Vitamin D3 oder ein Placebo. Die Forscher maßen die Telomerlänge in Leukozyten zu Beginn der Studie und erneut nach zwei und vier Jahren, um das biologische Alter zu bestimmen.

Die Ergebnisse zeigten, dass die Einnahme von Vitamin D3 die Telomerverkürzung signifikant verlangsamte, was der Verhinderung von fast drei Jahren Alterung im Vergleich zur Placebogruppe entspricht. Omega-3-Fettsäuren zeigten keine signifikante Wirkung auf die Telomerlänge.