Ein Langlebigkeitsexperte betont die Bedeutung von Denkweise und Lebensstil für ein gesundes Altern. Dr. Anthony Youn, ein auf Alterung spezialisierter plastischer Chirurg, plädiert für einfache Änderungen in Ernährung, körperlicher Aktivität und Hautpflege. Diese Änderungen können die Auswirkungen des Alterns bekämpfen, wie in seinem Buch "Younger for Life" detailliert beschrieben.
Youn hebt die Kraft einer jugendlichen Einstellung hervor und zitiert eine Studie der Harvard University. Die Studie legt nahe, dass die Art und Weise, wie Menschen das Leben angehen, einen erheblichen Einfluss auf ihre Vitalität und ihr Wohlbefinden hat. Er glaubt, dass positive Einstellungen zum Altern mit einer besseren psychischen Gesundheit und Lebensqualität korrelieren.
Forschungen mit Personen im Alter von 60 bis 69 Jahren deuten darauf hin, dass die Wahrnehmung altersbedingter körperlicher und psychischer Veränderungen eine entscheidende Rolle für das emotionale Wohlbefinden spielt. Youn schlägt vor, dass ältere Erwachsene eine jugendliche Einstellung beibehalten können, indem sie Strategien anwenden, die ihren Geist und ihre Emotionen anregen. Dieser Ansatz konzentriert sich auf das allgemeine Wohlbefinden und nicht nur auf Medikamente.