Der wachsende Bedarf an psychologischer Unterstützung
In den letzten Jahren hat die Zahl der Studierenden, die emotionale Schwierigkeiten erleben, deutlich zugenommen. Während der Eröffnungszeremonie des akademischen Jahres hob der Rektor der Universität Pavia, Francesco Svelto, den alarmierenden Anstieg der Anfragen nach psychologischer Unterstützung hervor. Er betonte, dass jede Form des Lernens, die Isolation fördert, sich negativ auf das emotionale Wohlbefinden der Studierenden auswirken kann. Daher konzentriert sich die Universität nicht nur auf den Präsenzunterricht, sondern auch auf Unterstützungsprogramme zur Förderung der psychischen Gesundheit der Studierenden.
Zwei neue Wege zur Unterstützung der Studierenden
Als Reaktion auf die steigende Nachfrage nach psychologischer Hilfe hat die Universität Pavia zwei Initiativen im Rahmen ihres psychologischen Beratungsdienstes gestartet. Diese Programme zielen darauf ab, Selbstregulation, den Umgang mit Emotionen und Stressbewältigungsstrategien zu entwickeln.
Skills-Training-GruppeDieses Programm basiert auf den Prinzipien der Dialektisch-Behavioralen Therapie (DBT), die von Marsha Linehan entwickelt wurde. DBT gilt als eine der effektivsten Methoden zur Verbesserung der Emotionsregulation und der Selbstwirksamkeit. Das Training findet in kleinen Gruppen statt, in denen die Teilnehmenden praktische Techniken erlernen, die sowohl im akademischen als auch im alltäglichen Leben angewendet werden können. Die Sitzungen fördern eine offene Kommunikation und aktive Teilnahme in einer unterstützenden Umgebung.
Achtsamkeitsprogramm (MBSR – Mindfulness-Based Stress Reduction)Die zweite Initiative der Universität ist ein kostenloser MBSR-Kurs, der allen Studierenden zur Verfügung steht. Ziel ist es, psychophysischen Stress zu reduzieren und die emotionale Widerstandsfähigkeit zu stärken. Das Programm basiert auf Achtsamkeitspraktiken und hilft den Teilnehmenden, ihre Gedanken und Emotionen wertfrei zu beobachten und anzunehmen. Laut der offiziellen Erklärung der Universität besteht das zentrale Ziel von MBSR darin, das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu schärfen, sodass Studierende besser mit alltäglichen Herausforderungen umgehen können.
Achtsamkeit als Werkzeug für psychisches Wohlbefinden
Die Entwicklung zugänglicher psychologischer Unterstützungsprogramme unterstreicht das Engagement der Universität Pavia für das Wohlbefinden ihrer Studierenden. In einer Zeit, in der das Stressniveau stetig steigt, ist das Erlernen von Achtsamkeit und emotionaler Widerstandsfähigkeit nicht nur eine zusätzliche Ressource, sondern ein essenzieller Bestandteil der akademischen Erfahrung. Diese Initiativen helfen Studierenden nicht nur, Herausforderungen zu meistern, sondern auch gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die zu ihrem persönlichen und akademischen Erfolg beitragen.